Nazi Goryunova

S toboy vsyo v poryadke. Kak zhit, a ne vyzhivat s trevozhnym rasstroystvom (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 351 Min.
Sprecher: Zheleznova, Mariya

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Produktbeschreibung

«Soberis», «vozmi sebya v ruki», «hvatit zhalet sebya» — tak my, vzroslye, obychno podavlyaem trevogu vnutri. No chto, esli trevogu nuzhno prosto prinyat i nauchitsya zhit s ney? V etoy audioknige Nazi Goryunova rassmatrivaet razlichnye aspekty trevozhnyh sostoyaniy, predlagaya slushatelyam ne tolko nauchnye obyasneniya, no i prakticheskie sposoby preodoleniya ezhednevnogo stressa i bespokoystva. Kniga pomozhet uznat, kak raspoznavat triggery trevozhnosti, razvit navyki samoregulyatsii i sformirovat bolee zdorovye otnosheniya s samim soboy i okruzhayuschimi. A esche blagodarya etoy knige vy uznaete: - kak evolyutsiya povliyala na razvitie trevozhnosti; - tehniki kupirovaniya trevozhnyh sostoyaniy; - tipy lichnosti, kotorye naibolee sklonny k proyavleniyu trevozhnogo rasstroystva; - kak trevoga vliyaet na resheniya i deystviya cheloveka.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 10. März 2025
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785042158360
• Artikelnr.: 73605746