Cheri van Dijk, Matthew Mackay, Jeffrey Wood, Patrick Fanning, Erica Poole, Patricia Zurita Ona

Sprav'sya so stressom: Upravlenie sil'nymi emociyami v tyazhelye momenty (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 206 Min.
Sprecher: Zamolodchikova, Olga / Übersetzer: Maksimova, Diana

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Produktbeschreibung

Vremya ot vremeni my vse okazyvaemsya v slozhnyh situaciyah, kogda emocii zashkalivayut. Sohranyat' spokojstvie v takie momenty pomogut navyki stress-tolerantnosti, kotorye mozhno osvoit' pri pomoshchi etoj knigi. Eksperty v oblasti psihicheskogo zdorov'ya i dialekticheskoj povedencheskoj terapii rasskazyvayut o tom, chto predstavlyayut soboj trevoga, gnev, styd i drugie slozhnye emocii, a takzhe dayut nabor instrumentov dlya upravleniya imi. Udelyaya vsego neskol'ko minut v den' rabote nad soboj, vy obuchites' samouspokoeniyu, osoznannosti, obretete navyki stressoustojchivosti, chto pozvolit regulirovat' emocii v krizisnyh situaciyah.

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Produktdetails

• Verlag: Alpina Publisher
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 27. Juni 2025
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785006308084
• Artikelnr.: 74740248