Lyubov Zubkova

Trevozhnost'. Kak distsiplinirovat bespokoynyy um (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 458 Min.
Sprecher: Zubkova, Lyubov

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Produktbeschreibung

Kazhdyy iz nas stalkivalsya s raznymi trevozhnymi myslyami. Lyubov Zubkova – psiholog, kognitivno-povedencheskiy terapevt – pomozhet vam obuzdat bespokoynyy um i sdelat zhizn yarkoy! Nauchites prislushivatsya k sebe i zamechat trevozhnost: • Vypolnyayte raznye tehniki i uprazhneniya • Povyste svoyu stressoustoychivost • Osvobodites ot planirovaniya negativnyh stsenariev Iz knigi vy uznaete: • Chto takoe trevozhnost i chem ona otlichaetsya ot straha • Kak mozg i telo reagiruyut na trevogu • O vidah trevozhnyh rasstroystv i mnogom drugom

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Produktdetails

• Verlag: Kladez'
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 7. März 2025
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785171745509
• Artikelnr.: 73572592