Mathias Fischedick

Wer es leicht nimmt, hat es leichter

Wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen. Gekürzte Lesung. 210 Min.
Gesprochen:Fischedick, Mathias; Reinl, Martin

• Audio CD

Produktbeschreibung

Wie man sich selbst motiviert und glücklicher wird

Jeder kennt die Gedanken, die uns im Alltag blockieren: »Das schaffe ich nicht!«, »Mir hilft ja keiner!«, »Ich kann ja eh nichts ändern!«. Solches Jammern ist zwar manchmal naheliegend, hält uns aber leider davon ab, unsere Potenziale zu nutzen und unsere Pläne in die Tat umzusetzen. Doch das muss nicht sein: Tief im Inneren verfügt jeder über die nötigen Fähigkeiten und Ressourcen, um seine Wünsche Realität werden zu lassen. Auf unterhaltsame Weise nimmt Mathias Fischedick zusammen mit dem Hörer den Jammerlappen unter die Lupe, der sich in jedem von uns versteckt, und zeigt, wie wir uns aus der Negativspirale befreien können, um glücklicher und erfolgreicher durchs Leben zu gehen.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 210 Min.
• Erscheinungstermin: 27. Februar 2016
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839881101
• Artikelnr.: 43998494

Autorenporträt

Fischedick, MathiasMathias Fischedick, 1970 in Essen geboren, ist Mentalcoach. Als ehemaliger Producer in der Medienbranche kommt er aus der Praxis. Durch seine Arbeit bei internationalen TV-Konzernen weiß er, was nachhaltige Mitarbeitermotivation, kreative Lösungsfindung und klare Kommunikation bedeuten. Er ist diplomierter Mental Coach sowie diplomierter Systemischer Coach und betreibt eine Coachingpraxis in Köln, außerdem coacht er Führungskräfte in Unternehmen.

Reinl, MartinMartin Reinl, Jahrgang 1975, ist Stand-up-Comedian, Puppenspieler, Synchronsprecher, Autor und Regisseur. Legendär sind seine Puppendarbietungen in TV-Sendungen wie "Zimmer frei!", "Haselhörnchen" oder "Die Wiwaldi-Show". Viele Kindersendungen produziert Martin Reinl mit seiner Produktionsfirma bigSmile selbst. Seit 2008 spielt und spricht er Elmo in der "Sesamstraße".

Inhaltsangabe

Vorwort
Einleitung
Die Krone der Schöpfung
Die Verantwortung für Glück und Erfolg
Die Steinzeit in unserem Kopf
Die Ursache
Vom Beschützer zum Jammerlappen
Die Kiste in unserem Kopf
Ihr Weg zu Ihrem vollen Potenzial
Auf den Schultern von Riesen
Die AUSGEJAMMERT!-Strategie
Ihre Entscheidung
Das AUSGEJAMMERT!-Commitment
AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 1 - Automatikmodus abschalten
Die Macht der Gewohnheit
Präsent sein
Schnell, aber ungenau
Raus aus der Schublade
Zurück in die Zukunft
Gute Frage
Spontanes Glück
Sorgen auflösen
AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 2 - Flexibilität trainieren
Das flexible Gehirn
Erfolg durch Flexibilität
Flexis
Erlauben Sie sich, Fehler zu machen
Gute Aussichten
AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 3 - Neuen Spielraum nutzen
Die M-Wörter
Der Preis
Werden Sie zum Egoisten!
Die Komfortzone der anderen
Die Vorteile, du selbst zu sein
Was willst du wirklich?
Was uns unser Körper verrät
Der innere Kompass
Wirkungsvolle Visionen
Meilensteine
Der erste Schritt
Der Sprung in die Zukunft
Nachwort
Brief an den Jammerlappen
Es ist alles in unserem Kopf
Danke
Anhang
Verzeichnis Tools
Minianleitung » Blitz-Hirn-Evolution «
Skala » Etappenplan «

Trackliste

CD 1
1	Vorwort	00:02:25
2	Die Krone der Schöpfung	00:02:52
3	Die Verantwortung für Glück und Erfolg	00:03:23
4	Die Ursache	00:01:05
5	Der Herdentrieb	00:01:39
6	Die Angst vor Veränderung	00:01:27
7	Vom Beschützer zum Jammerlappen	00:02:59
8	Die Kiste in unserem Kopf	00:03:33
9	Die Kiste in unserem Kopf	00:04:28
10	Der Jammerlappen	00:01:21
11	Ihr Weg zu Ihrem vollen Potenzial - Die AUSGEJAMMERT! - Strategie	00:03:06
12	Ihre Entscheidung	00:00:46
13	AUSGEJAMMERT! - Strategie Phase 1: Automatikmodus abschalten	00:04:16
14	Präsent sein	00:01:23
15	Der Papierball	00:00:42
16	Der Elefant	00:00:57
17	Der Schwerkraftgleiter	00:01:09
18	Schnell, aber ungenau	00:03:12
19	Das Kino der Erkenntnis	00:05:18
20	Raus aus der Schublade	00:04:06
Weitere 9 Tracks anzeigen
21	Die offene Schublade	00:02:22
22	Zurück in die Zukunft	00:02:46
23	Die Blitz-Hirn-Evolution	00:03:06
24	Gute Frage	00:05:27
25	Ressourcenorientierte Fragen	00:01:24
26	Spontanes Glück	00:04:37
27	Gute Laune stiften	00:01:35
28	Glückliche Augenblicke	00:03:46
29	Engelsflügel	00:01:18
CD 2
1	Der Jammerlappen	00:01:34
2	Sorgen auflösen	00:03:36
3	Der Wohlfühlort	00:03:13
4	Der Wohlfühlort	00:03:38
5	Der Wohlfühlort	00:01:01
6	Frischer Wind	00:04:07
7	Sicherer Boden	00:02:40
8	Das flexible Gehirn	00:04:36
9	Der Jammerlappen	00:02:12
10	Erfolg durch Flexibilität	00:02:02
11	Flexis	00:04:53
12	Die Herzumarmung	00:01:02
13	Erlauben Sie sich, Fehler zu machen	00:02:35
14	Gute Aussichten	00:03:03
15	Experiment: Der Würfel	00:04:13
16	Reframing	00:02:53
17	Die M-Wörter	00:04:46
18	Der Preis	00:01:33
19	Werden Sie zum Egoisten!	00:04:55
20	Die Komfortzone der anderen	00:01:19
Weitere 6 Tracks anzeigen
21	Die Vorteile, du selbst zu sein	00:02:55
22	Experiment: Was macht mich aus?	00:03:25
23	Was uns unser Körper verrät	00:04:40
24	Experiment: Kopfhaltung	00:03:45
25	Pausen	00:03:54
26	Der innere Kompass	00:01:47
CD 3
1	Der innere Kompass	00:04:15
2	Werte filtern	00:02:55
3	Den Kompass ausrichten	00:03:00
4	Das große Ziel visualisieren	00:02:39
5	Das große Ziel überprüfen	00:01:14
6	Das große Ziel formulieren	00:01:54
7	Der Jammerlappen	00:00:53
8	Wirkungsvolle Visionen	00:01:51
9	Der Etappenplan	00:02:32
10	Startposition bestimmen	00:03:48
11	Der erste Schritt	00:04:29
12	Der Sprung in die Zukunft	00:04:00
13	Zukunftstag	00:03:26
14	Das Kino der Erkenntnis	00:12:01
15	Der Wohlfühlort	00:18:01
16	Die Zielvisualisierung	00:15:29

Rezensionen

»Ganz konkrete Tipps, um sich mit einfachen Methoden aus der Negativspirale zu befreien.« Express Köln 20160807