Glücklich sein durch mehr Achtsamkeit, 1 Audio-CD

10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag mit spezieller Entspannungsmusik

• Audio CD

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 9. Oktober 2015
• Hersteller: Neptun Media,
• EAN: 9783957661951
• Artikelnr.: 43765100

Autorenporträt

Nicolaus Klein, geboren 1948, ist Heilpraktiker mit Schwerpunkt Psychotherapie und darüber hinaus Buchautor, Seminarleiter und beratender Astrologe. Weiterhin ist er ein von japanischen und koreanischen Meistern ausgebildeter Meditationslehrer mit Studium der ZEN-Praxis beim Rinzai-ZEN-Patriarchen Oi Saidan Roshi.

Trackliste

CD
1	Entspannungseinleitung	00:07:59
2	Einführung in das Achtsamkeitstraining	00:02:25
3	Bewusstes Sitzen	00:05:05
4	Bewusstes Stehen	00:06:29
5	Bewusstes Liegen	00:04:26
6	Bewusstes Gehen	00:05:58
7	Achtsames Essen	00:05:21
8	Achtsames Telefonieren	00:04:07
9	Achtsames Radfahren	00:05:10
10	Achtsames Autofahren	00:04:04
11	Achtsamkeit im Büro	00:05:58
12	Achtsamkeit Haushalt	00:03:43
13	Entspannungsausleitung	00:01:50