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Auf eine Kurformel gebracht ist Yoga eine Technik, die den Körper in tiefe Ruhe und Entspannung versetzt. Bei Yoga gibt es keine verkrampften Bewegungen, auch bei dynamischen Haltungen erfolgen die Bewegungen langsam und spontan. Die Haltungen und die Atemübungen reorganisieren das Nervensystem und sorgen für eine natürliche Harmonie zwischen Körper und Geist. Wer Yoga ausübt, kann körperliche Abläufe besser beherrschen, wodurch Beschwerden und Spannungen verschinden.
Wenn Sie noch nie oder noch nicht mit Yoga in Berührung gekommen sind, ist diese CD ideal als Einführung. Die wichtigsten Aspekte von Yoga werden behandelt: z.B. das Atmen, eine Reihe von Haltungen und eine Torsion, also ein Drehung. Durch die genauen und schrittweisen Anweisungen lernen Sie, die Atemübungen und die Haltungen korrekt auszuführen und erleben den heilenden Einfluss des Yoga auf Ihren Körper und Geist.
Die positiven Auswirkungen von Yoga sind zahllos. Der Hormonhaushalt kommt ins Gleichgewicht, überschüssiges Fett verschwindet, es fällt leichter, das Rauchen aufzugeben oder abzunehmen, sämtliche Organe werden vitalisiert, die Muskeln gekräftigt, Kalkablagerungen in den Adern verschwinden, die Blutzirkulation wird besser und der Blutdruck normal, Bauch-, Rücken- und Halsschmerzen verschwinden. Selbst Spannungen, Ängste und Stress lösen sich. Sie gewinnen Selbstvertrauen und haben das Gefühl, über viel Energie zu verfügen. Wer Yoga praktiziert, erlangt sein inneres Gleichgewicht, Disharmonie wird zur Harmonie.
Wenn Sie noch nie oder noch nicht mit Yoga in Berührung gekommen sind, ist diese CD ideal als Einführung. Die wichtigsten Aspekte von Yoga werden behandelt: z.B. das Atmen, eine Reihe von Haltungen und eine Torsion, also ein Drehung. Durch die genauen und schrittweisen Anweisungen lernen Sie, die Atemübungen und die Haltungen korrekt auszuführen und erleben den heilenden Einfluss des Yoga auf Ihren Körper und Geist.
Die positiven Auswirkungen von Yoga sind zahllos. Der Hormonhaushalt kommt ins Gleichgewicht, überschüssiges Fett verschwindet, es fällt leichter, das Rauchen aufzugeben oder abzunehmen, sämtliche Organe werden vitalisiert, die Muskeln gekräftigt, Kalkablagerungen in den Adern verschwinden, die Blutzirkulation wird besser und der Blutdruck normal, Bauch-, Rücken- und Halsschmerzen verschwinden. Selbst Spannungen, Ängste und Stress lösen sich. Sie gewinnen Selbstvertrauen und haben das Gefühl, über viel Energie zu verfügen. Wer Yoga praktiziert, erlangt sein inneres Gleichgewicht, Disharmonie wird zur Harmonie.